朝晩はやや涼しくなり、秋の気配を感じる瞬間もありますが、日中は依然として盛夏と変わらない猛暑が続いています。

この季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。
こまめな水分補給を心がけ、適度な休息を取るようにしましょう。また、急激な温度変化にも注意が必要です。
体調管理に十分気を付けて、残暑を乗り切りましょう。

皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。
今月の祝日は次の通りです。

9月23日（月・秋分の日）　午前中のみ受付

以上になります。

コラム

古岩井整骨院のコラム、本日は「日焼け対策」です。

日焼け対策は、単に美容のためだけでなく、健康維持にも重要な役割を果たします。
強い紫外線は肌にダメージを与えるだけでなく、体全体の疲労にも直結するため、総合的な対策が必要です。

具体的な日焼け対策

まず、日焼け止めクリームの使用は必須ですが、それだけでは不十分です。
肌の水分量を保つことも重要で、化粧水をたっぷりと使用し、乳液や美容液を含ませたコットンで優しく肌を保護することをおすすめします。
また、帽子やサングラス、日傘などの物理的な遮光も効果的です。

アルコールで日焼けのリスクは高まる

日焼けのリスクは、意外な要因で高まることがあります。
例えば、アルコールを摂取した後は日焼けしやすくなります。
アルコールが体内に残っている状態で日光に当たると、通常以上に肌がダメージを受けやすくなるのです。
そのため、お酒を飲んだ翌日は特に注意が必要です。

意外な場所での日焼け対策

また、日焼け対策は外出時だけでなく、日常生活でも意識すべきです。
窓際での長時間の作業や、車の運転中も紫外線にさらされています。
室内でもブラインドやカーテンを活用し、必要に応じて日焼け止めを塗るなど、継続的な対策を心がけましょう。

日焼け対策は、肌の健康、疲労予防、そして美容維持のために欠かせません。
正しい知識と適切な対策で、健やかで美しい肌を保ちましょう。

今週の1枚

長野市小田切にある花上トンネルです。
内部は、無骨なコンクリートの壁に包まれ、静かな空間が広がっています。
トンネルの先には緑豊かな景色が見え、外の明るい光が内部に差し込んでいます。
この光景は、暗闇から希望の光に向かう象徴的な印象を与え、トンネルを抜けた先に広がる自然との対比が美しく思えました。