朝晩はまだ冷え込みますが、日中はようやく春らしい暖かさを感じられる季節となってきました。
気温の変化が大きい時期ですので、体調管理には十分ご注意ください。

この時期は、畑仕事やスポーツ、行楽などで体を動かす機会が一気に増えてきます。
久しぶりの作業や運動は、思っている以上に体へ負担がかかることがあります。
特に腰や首、肩まわりは痛めやすいため、無理のない範囲で行い、こまめな休憩や準備運動を心がけましょう。

少しでも違和感や痛みを感じた場合は、無理をせず早めのケアが大切です。
季節の変わり目を元気に過ごすためにも、どうぞお気をつけてお過ごしください。

コラム

古岩井整骨院のコラム、本日のテーマは「春の花粉症」についてです。

春になると気になるのが花粉症です。くしゃみや鼻水、目のかゆみだけでなく、実は皮膚にも影響が出やすい季節です。この時期は空気が乾燥しやすく、もともと皮膚が持っている水分を保つ機能が低下しやすくなります。そのため肌は乾燥しやすくなり、外からの刺激にも敏感になります。

さらに花粉やほこりが肌に付着すると、かゆみや赤みといったトラブルが起こることもあります。こうした状態でゴシゴシと強く洗ったり、硬いナイロンタオルでこすったりすると、皮膚の表面を傷つけてしまいます。皮膚のバリア機能が壊れることで、アレルギー反応が出やすくなることもあるため注意が必要です。

春の花粉症対策

顔や頭などは特に汚れや花粉が付きやすい部分ですが、洗う際はやさしく丁寧に行うことが大切です。しっかり泡立てた石けんでなでるように洗い、ぬるま湯で流すだけでも十分です。また入浴後は保湿剤などで水分を補い、乾燥を防ぐようにしましょう。

春は過ごしやすい反面、肌にとっては負担のかかる季節でもあります。日頃から皮膚をいたわる習慣を心がけ、花粉の時期も快適に過ごせるようにしていきましょう。

今日のテーマは「春の花粉症」でした。

今週の1枚

茨城県つくば市にあるJAXA筑波宇宙センターの展示エリアの様子です。

館内には日本の歴代ロケットがずらりと並び、最初期のペンシルロケットから最新のH3ロケットまで、その進化の歩みを間近で見ることができます。

天井まで届くほどの迫力あるスケールで、日本の宇宙開発の歴史と技術力を感じられる空間です。