最近風邪が流行っており、患者さんの家族や学校でも風邪をひいている方が増えてきたそうです。
この、風邪によく用いられる生姜についてお話しします。

生姜には抗炎症作用や鎮痛作用、血液の流れをよくする効果、殺菌作用、整腸作用など、様々な効果があります。この成分としてとくに有名なのが「ジンゲオール」と「ショウガオール」です。最初に挙げた効果は「ショウガオール」によるものになります。この「ショウガジオール」は、生姜を加熱乾燥することでできる成分なので、もし身体を温めたかったり、身体の調子を整えたい場合は粉末のショウガ湯やしょうがのスープにして利用すると効果的かもしれません。
逆にジンゲオールは、殺菌効果のほか、解熱効果があり、体温を下げ、身体を冷やす効果があります。冬というより夏場に欲しい成分ですよね。

今日の一枚

所用で白馬村まで行ってきました。高校生が練習しており、かなり遠くまで飛んでいて、北京オリンピックの代表選手がこの中から出たりするかもしれません。