雪や冷たい風が続き、冬の寒さが本格的になってきました。体調を崩しやすい時期ですので、どうぞ暖かくしてお過ごしください。
なお、明日2月11日（水）祝日・建国記念の日は午前中のみの受付とさせていただきます。ご来院の際はお間違えのないようお願いいたします。

コラム

古岩井整骨院のコラム、本日のテーマは「春菊のよさ」についてです。

春菊は、主要な野菜の中でもトップレベルの抗酸化作用を持つ野菜として知られています。

実際、体内で増えすぎると老化を早めてしまう「活性酸素」の働きを抑える力があり、お肌の健康維持にも効果的とされています。さらに春菊は、1日に必要とされる量を補えるほどビタミンA（βカロテン）が豊富で、皮膚や粘膜を強くし、風邪などの感染症予防にも役立つと期待されています。

また、ビタミンCも多く含まれており、コレステロールの酸化を防ぐほか、コラーゲンの生成を助ける働きがあるため、美容面でも心強い存在です。血行を促進し、疲労回復をサポートしてくれる点も、体調管理を意識する方には嬉しいポイントでしょう。

春菊といえば、あの独特な青臭い香りが特徴ですが、実はこの香り成分には消化を助け、栄養の吸収を高める働きがあります。

香りが苦手という方も多いですが、胡麻和えや鍋、天ぷらなど調理法を工夫することで食べやすくなります。季節の野菜を上手に取り入れ、内側から健康と美しさを整えていきましょう。

今日のテーマは「春菊のよさ」でした。

今週の1枚

用事があり飯綱町牟礼地区を訪れた際の一枚です。
市街地からほんのわずかな距離にもかかわらず、足を踏み入れた瞬間に景色は一変。吹雪とともに雪が舞い、視界一面が白に包まれる別世界が広がっていました。静まり返った道と深く積もる雪が、この地域ならではの厳しくも美しい冬の表情を映し出しています。