毎日暑い日が続いていますね。
ここ数日間は35℃を超えており、昨日に至っては36.4℃と全国有数の高気温を記録しました。

来院される患者さんも昨日は体調の不調を覚え熱中症のような症状が出たそうで、あわてて食塩水を作り飲んだところ、体調が回復したと語ってくださいました。

食塩水をいきなり飲むなんて驚かれる方もいらっしゃいますが、対応としては大きな間違いではなさそうです。
応急処置として推奨されている方法の一つに経口補水液のしようがありますが、自宅に常備していない場合は手作りでできるとのことです。

分量としては
水1リットルに対して食塩3グラム、砂糖20～40グラムを溶かせば完成です。

そして、少量のレモン果汁を入れると、飲みやすくなります。

ただし、塩分摂取についての指示がある場合は、飲む前に身体を十分冷やしたり、通常の水を飲むなど別対応が必要になる事もありますので注意してください。

早々に梅雨明けし、暑い日が続きますが、身体に気を付けてお過ごしください。