本日10月20日は世界骨粗鬆症デーです。

当院に来られる方の中でも骨粗鬆症の治療を受けている方は少なくありません。

そんな身近な疾患になっている骨粗しょう症についてお話します。

コラム

世界骨粗鬆症デーは、国際骨粗鬆症財団が、骨粗しょう症や関連する病気の予防を訴える日で、毎年10月20日に行われています。

「世界骨粗鬆症デー（WOD)は、英国骨粗鬆症学会が1996年10月20日に骨粗鬆症の啓発を目的に創設したものを1997年に国際骨粗鬆症財団（IOF）が引き継ぎ、「世界から骨粗鬆症による骨折をなくす」ことを目標に地球規模で展開しています。」（公益財団法人　骨粗鬆症財団の公式ホームページより）

毎年、世界骨粗鬆症デーのテーマが決められており、今年2020年は「THAT’S OSTEOPOROSIS」（それは骨粗鬆症）となっています。

背中の痛みや骨折などを引き起こす骨粗鬆症、最後にセルフチェックを紹介しましょう。

次の項目について、当てはまる部分の点数を合計してください。あなたの骨の健康度がわかります。

１ 牛乳、乳製品をあまりとらない 2点
２ 小魚、豆腐をあまりとらない 2点
３ たばこをよく吸う 2点
４ お酒はよく飲む方だ 1点
５ 天気のいい日でも、あまり外に出ない 2点
６ 体を動かすことが少ない 4点
７ 最近、背が縮んだような気がする 6点
８ 最近、背中が丸くなり、腰が曲がってきた気がする 6点
９ ちょっとしたことで骨折した 10点
１０ 体格はどちらかと言えば細身だ 2点
１１ 家族に「骨粗鬆症」と診断された人がいる 2点
１２ 糖尿病や、消化管の手術を受けたことがある 2点
１３ （女性）閉経を迎えた。　（男性）70歳以上である 4点

合計は何点でしたか？　あなたにあてはまる項目をご覧ください。

２点以下 今は心配ないと考えられます。これからも骨の健康を維持しましょう。
改善できる生活習慣があれば、改善しましょう。
３点以上 骨が弱くなる可能性があります。気をつけましょう。
６点以上 骨が弱くなっている危険性があります。注意しましょう。
１０点以上 骨が弱くなっていると考えられます。一度医師の診察を受けてみて はいかがですか。

（公益財団法人　骨粗鬆症財団の公式ホームページより）
http://www.jpof.or.jp/selfcheck/

一度お試しください。

今週の一枚

上田市国分寺公園です。

紅葉が早く、すでに葉が散っていました。