20度近い小春日和が続いたかと思えば、一転して冬の寒さが訪れましたね。
朝晩の冷え込みが厳しくなり、日中でも一桁の気温が続いております。この気温差で体調を崩される方も多いようです。
どうぞご自愛いただき、温かくしてお過ごしください。

今月は、

11月23日（土・勤労感謝の日）　午前中のみ受付

になります。

コラム

古岩井整骨院のコラム、本日は「酢の活用法」です。

酢には様々な効能があります。
今回は、その主な効能について解説しましょう。

酢の効能

酢には、疲労の原因となる乳酸と結合して炭酸ガスと水に分解する働きがあり、体内をアルカリ性に保つことで自然治癒力を向上させる効果があります。
また、酢の酸味は食欲を促進する作用もあり、健康や美容の面で注目されています。

最近では、酢をそのまま飲んで健康をサポートしようと、さまざまな商品が登場し人気を集めているのです。

気軽に飲める酢

気軽に飲める酢の中でも代表的なのが「フルーツビネガー」や「果実酢」です。
パイナップルやブルーベリーなどの果実を発酵させて作られた果実酢は、果汁が加えられて飲みやすくなっており、ジュース感覚で楽しむことができます。
また、「柚子酢」もおすすめです。
柚子の高い香りを活かしたこの酢は、水で割って蜂蜜を加えると爽やかな飲み物に、またそのままドレッシングとしてサラダにかけると食欲を引き立てる一品になります。
さらに、焼酎で割れば「柚子サワー」としても楽しめます。

酢を割った飲み物は季節を問わずおすすめです。健康に良い酢を日常に取り入れて、体調を整えながら美味しく楽しんでみてはいかがでしょうか。

今週の1枚

この通知書は、マイナンバーカードに登録されている電子証明書の有効期限が近づいていることを知らせる書類です。
そろそろ通知が来る方も多くなってきますので、期限が切れる前に、支所などで更新手続きを行うようにしましょう。